辅酶Q10每天吃多少能保护心脏?

  不知从什么时候开始,辅酶Q10突然在朋友圈火了起来,近日有读者问,辅酶Q10到底是什么?能起到保护心脏的作用吗?

  河南省人民医院营养科专家王雯说,辅酶Q10是脂溶性维生素类似物,它参与线粒体氧化磷酸化与ATP 的产生过程。1972 年, 意大利的Littarru 教授证明缺乏辅酶Q10 是引发心脏病等疾病的原因之一。

  “在医学上,辅酶Q10主要用于充血性心力衰竭、高血压、神经系统疾病、皮肤性疾病等。”王雯说。

  临床研究发现,充血性心力衰竭患者心肌辅酶Q10 含量比正常人低,心肌活检结果表明,心衰程度越严重的患者,其心肌辅酶Q10 含量越低。通过对充血性心力衰竭患者每天口服辅酶Q10 治疗后发现,半数以上是有效的。

  服用临床剂量的辅酶Q10,迄今为止尚未发现严重的不良反应。

  作为保健品,辅酶Q10每天要吃多少,目前还缺乏共识。因为在中国还没有大规模的研究来探讨最佳的治疗剂量,欧美的推荐用量也不一定适用于中国人。对于疾病的辅助治疗或用药副作用的预防等,每天补充30~50mg的辅酶Q10就够了,而健字号或国外的辅酶Q10,每片的含量在100~300mg之间。如果是老年人,外源性补充辅酶Q10,也不建议每日服用量超过300mg。如果大量摄入,可能会产生上腹不适、恶心、食欲不振和腹泻,偶有荨麻疹和一过性心悸等不良症状。所以,服用辅酶Q10需要询问相关疾病方面的医生,遵医嘱服用。

  需要提醒大家的是,在欧美地区,辅酶Q10更多的是作为膳食补充剂来销售,所以进口的辅酶Q10产品的监管相对药品来说要宽松,因此,进口辅酶Q10的质量很可能参差不齐,购买时需谨慎。

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